老獅說是誰?掌握短影音時代的自媒體課程教練團隊

在這個資訊以秒更新、流量稍縱即逝的短影音時代,「老獅說」是一個為個人品牌而生的短影音陪跑教練團隊

我們相信,短影音不只是拍得漂亮,更重要的是「拍得對、說得準、放得巧」——只有真正講好故事、踩準節奏,內容才能打動人心、讓觀眾記住你、信任你,最終轉換為品牌價值與實際收入。

老獅說誕生的初衷,就是想幫助更多創作者、自由工作者、自媒體經營者,突破「不會拍、不敢拍、不知道怎麼拍」的三大關卡,用短影音這個最有力的內容媒介,快速建立信任感、放大影響力、甚至開啟個人變現之路。

不管你是剛開始經營的0粉創作者,還是卡在瓶頸的經營型KOL/自媒體主,又或是正在轉型做線上課程、接案、數位產品販售的品牌經營者,老獅說都能提供:

  • 由淺入深的課程設計(從腳本、拍攝、剪輯到平臺邏輯)

  • 小班實戰操作與一對一精準調整

  • 課後陪跑社群與顧問級諮詢支援

我們不做空泛激勵,只教真正有效的方法。
老獅說不是一門課,而是一段創作者養成的旅程。我們希望陪你走過從「沒自信」到「能變現」的每一個轉捩點。

圖說:「老獅說」實體跟線上教學課,有幾百位學生參加,學習如何掌握短影音。

為什麼選擇「老獅說」?三大關鍵,讓企業短影音穩定出圈、創造績效

在短影音爆發的當下,市場上教學資源充斥,卻鮮少有團隊能真正結合策略思維、內容實戰與商業成果。這正是「老獅說」與眾不同的原因。

我們不是影音製作公司,也不只是拍片教練,而是專為品牌量身打造的影音成效顧問團隊。選擇我們,代表你選擇一條清晰、有方向的影音行銷升級路徑。

1️⃣ 第一線實戰團隊,來自品牌操作現場

我們的講師與顧問,背景涵蓋品牌策略、社群經營、短影音內容創作、業績轉化等關鍵環節,不是紙上談兵,而是長期深耕市場的操盤者。

  • 不只教你怎麼拍,更知道什麼該拍、為何這樣拍

  • 所有建議皆基於實測經驗,不是理論輸出,是成果複製

2️⃣ 一條龍執行方案,從定位到變現不落空

我們理解,每個品牌所處的階段不同:有些正在建立聲量,有些要強化轉單,有些需要團隊升級內部能力。

因此老獅說提供模組化+客製化的解決方案:

  • 企業內訓與品牌陪跑顧問

  • 短影音腳本策略與數據分析

  • 全流程代操(企劃+拍攝+剪輯+發布+優化)

無論你要培養團隊還是要直接出成效,我們都能依目標靈活搭配。

3️⃣ 成效導向內容,結合品牌靈魂與平臺節奏

短影音不是單靠流量堆疊,更不是千篇一律的抖音風格。我們幫助品牌釐清:

  • 你的內容要傳遞什麼信念?

  • 你的受眾在平臺上怎麼消費資訊?

  • 數據如何持續優化內容與投資報酬?

我們重視風格統一性、節奏掌握與受眾互動深度,並以數據回饋持續迭代,不讓影片只是「被看見」,而是能真正創造商業價值與品牌記憶點

圖說:實戰型短影音團隊「老獅說」的學生流量案例。

老獅說的四大核心服務:

讓短影音成為你品牌突圍與轉換的引擎

我們從教學、策略、顧問到代操,全面提供影音時代下品牌必備的內容武器。不論你是剛起步的個人品牌經營者,還是希望團隊升級短影音戰力的企業,我們都有系統化方案協助你快速上手、穩定發聲、精準轉換。

📚 個人品牌課程 × 自媒體短影音教學

從0到1,打造可被看見的個人品牌影像力

適合對象

  • 創業者、斜槓職人、自媒體經營者

  • 想用內容打造專業形象與變現機會的人

課程形式

  • 線上影音課程、實體講座、虛實整合密集營

  • 提供講義+案例解析+現場練拍實作

課程內容包含

  • 自媒體商業模式設計

  • 品牌人設設定與受眾定位

  • 腳本企劃與語言節奏設計

  • 手機拍攝技巧、Reels/抖音剪輯術

  • 各大平臺演算法攻略與內容佈局策略

課程特色
零基礎也能拍出高觸及影片,一步步陪你從創作者→個人品牌經營者

🏢 商業短影音企業內訓

強化團隊短影音實戰力,打造企業內容自產體系

適合對象

  • 企業行銷部門、公部門、教育訓練單位、連鎖品牌總部

  • 希望培養團隊影音產能、降低代操成本者

訓練模式

  • 客製化企業專屬內訓方案

  • 可搭配部門目標與品牌風格設計內容

  • 現場實作+專屬教材

訓練重點

  • 如何設定品牌風格與影音主軸

  • 團隊分工與拍攝 SOP 建立

  • 實拍實剪演練,結訓後即可內部產製內容

訓練效益
強化內部產製能力,不再依賴外包,創造更一致且有機的品牌聲量

🧠 短影音顧問服務(策略+陪跑)

品牌沒方向?我們幫你定策略、陪你走轉型路

適合對象

  • 有品牌/帳號但卡關的創作者或團隊

  • 想做內容但缺乏方向與節奏管理者

顧問內容

  • 品牌定位分析、受眾輪廓建構

  • 內容選題與腳本風格制定

  • 週期性內容排程與主題規劃

  • 成效數據回顧與優化建議

服務模式

  • 月顧問制(1v1/企業顧問)+定期共創會議

  • 可加入帳號陪跑、編輯會議、腳本審核流程

特色
我們不只是幫你拍影片,而是建立一套能持續說對話的內容架構與產製節奏

🎬 短影音項目代操|交給我們,一站到位

內容想做但沒時間?我們幫你搞定所有繁瑣細節

適合對象

  • 忙碌的老闆/品牌主/行銷主管

  • 新品牌要快速打開市場聲量者

服務內容

  • 一站式代操:腳本撰寫、拍攝執行、剪輯調色、文案撰寫、發布與成效追蹤

  • 客製化風格設計,確保品牌一致性與辨識度

  • 各平臺格式調整,適配抖音、Reels、YouTube Shorts 等主流平臺

執行優勢

  • 結合數據回饋與市場趨勢調整內容

  • 提供每月成效報告,讓你看見互動成長與轉換成果

  • 彈性合作期,適合專案推廣或長期品牌陪跑

圖說:實戰型短影音團隊「老獅說」的醫生百人教學班。

邀約演講案例分享

醫師不是為了紅,而是為了「被記得」

在與許多醫療專業人士合作的過程中,我們深刻體會到:
醫師經營自媒體,不是為了成名,而是為了讓患者記得「我是誰」。

這正是老獅說持續推動自媒體課程、個人品牌課程的初衷與價值。

📌 專業場域邀約實績

近期,老獅說受邀參與《白袍人生學院》年會,與現場超過 100 位執業醫師進行交流,分享主題為:

〈醫師如何經營個人品牌與自媒體〉
—— 從信任出發,而非流量導向的短影音策略

這不只是單向的演講,而是一場真正的雙向對話。我們深入探討專業人士在自媒體經營上的五大常見盲點

  1. 排斥心理:「我只想當好醫師,社群不是我的事」

  2. 內容困境:「我不會拍/沒內容/講話不自然」

  3. 角色誤解:「我不想當網紅,也不想露臉」

  4. 成效焦慮:「影片沒人看,是不是代表沒價值?」

  5. 變現迷思:「我不想硬推療程,但做這些內容到底為了什麼?」

🧠 我們的回應與陪伴策略

我們分享一個核心觀念:「真正有價值的內容,是讓專業被理解,而不是被掩蓋。
醫師每天對患者說的話,就是最自然的內容來源。當這些語言被轉化成影片或貼文,就已經在建立個人品牌的信任基礎。

曾有一位醫師學生,在完全沒有社群經營經驗的情況下,從參與我們的課程開始,逐步建立穩定的內容節奏。最終,不僅打造出屬於自己的專業形象,也成功開立診所並穩定經營,如今已是地區內備受信賴的代表人物之一。

🌱 老獅說能帶給專業領域什麼?

  • 一套系統化自媒體課程與陪跑模式,不讓專業者迷失在短影音浪潮中

  • 教你如何「不當網紅」也能讓內容自然被看見

  • 協助你從專業工作者 → 被記住的人 → 品牌代表人物

圖說:實戰型短影音團隊「老獅說」的保險業百人教學班。

來自保險業現場的迴響:學會影片,不是為了紅,是為了被理解

拍產品不如拍故事,短影音是你說出價值的起點

除了長期投入醫療專業領域的自媒體教學,老獅說也持續與各大企業合作,協助業務與品牌團隊掌握短影音與個人品牌經營的核心能力

最近,我們連續幾週奔走南北,來到南山人壽斗六通訊處,開設了一場【商業短影音實戰課程】。
當天的學員橫跨不同世代,甚至不少已年過半百的資深業務同仁,每一位都用行動展現了學習熱情,讓這堂課成為我們今年最動人的一場教學。

🎙️ 現場回饋,點出自媒體最本質的價值

其中一位學員大姐在課後這麼說:

「老師,我知道自己拍得不夠好,但我學得很開心,因為我終於搞懂什麼是短影音了!」
「拍攝技術可以外包,但定位跟商業邏輯,是我要自己想清楚的。」

這句話,正是我們一直想傳遞的觀念:

🔑 短影音的本質,不是炫技,而是價值的呈現

這堂課,我們沒有拋出艱澀術語,而是用最接地氣的方式,帶領學員一步步完成自己的內容:

  • ✍️ 從定位思維:釐清我是誰、要跟誰說話

  • 🧠 到內容邏輯:了解客戶為什麼要看我

  • ✂️ 再到剪輯實作:不靠特效也能說好故事

有的學員拍了人生第一支影片、
有的第一次理解演算法背後的思維、
更有人當場突破心防,勇敢入鏡!

💡 我們相信:

  • 技術可以學,但價值主張只能由你說出最有力

  • 內容不是為了取悅演算法,而是為了縮短信任距離

  • 真正有效的商業短影音,是有目的、有情感、有脈絡的溝通工具

🤝 不一定要成為KOL,但你值得有自己的舞臺

我們始終相信:不是每個人都想當網紅,但每個人都值得一個說故事的方式。
而短影音,就是現代職場與商業社會中,最具影響力的個人品牌工具

圖說:「老獅說」短影音企業內訓、顧問、代操服務。

適合對象:這些人最需要老獅說的陪跑

在這個資訊快轉、每秒都在洗版的時代,與其被動追趕演算法,不如主動建立一個被看見、被記得、被信任的個人品牌。而老獅說,就是你在這條自媒體路上最可靠的陪跑者。

我們的服務,特別適合以下幾種族群:

✅ 想開始經營自媒體的個人/專業人士

不論你是醫師、律師、講師、顧問,還是擁有一技之長的自由工作者,只要你希望透過影音說出自己的價值,建立被信任的專業形象,老獅說的個人品牌課程能幫助你從零開始,打造清晰定位、找到內容靈感、養成穩定輸出的節奏,開啟屬於你的影響力之路。

✅ 害怕鏡頭、不知道怎麼拍的內容創作者

我們最常聽到學員說:「我不會拍、不敢拍、也不知道拍什麼。」老獅說的自媒體課程不只教你技術,更陪你突破心魔,從腳本邏輯、語言節奏、鏡頭情緒,到真實上鏡練習,幫助你把每支影片都拍得「有感、有用、有影響力」。

✅ 行銷預算有限但渴望曝光的新創/斜槓品牌經營者

短影音是新創品牌與小眾市場最低成本的聲量放大器。老獅說提供策略課程、顧問陪跑與帳號規劃三合一方案,讓你用有限的預算做出長遠的聲量與信任累積,跳過瞎拍與卡關期,直接進入穩定產出的節奏。

✅ 想把專業變現,打造個人IP的內容工作者

你已經有內容,但轉換效果不如預期?或是產出量不足、互動感低?我們不只幫你解決「拍得好不好」,更幫你建立「誰該看你、為什麼要看你、看完該做什麼」的商業邏輯。讓你的每支影片,不只是作品,而是通往信任與成交的橋樑。

為什麼「現在」是你進入短影音市場的關鍵時刻?

短影音早已不是曇花一現的風潮,而是當今內容行銷的主戰場。不論是 TikTok、Reels 還是 YouTube Shorts,用戶的觀看習慣正快速朝向「短、快、強」的節奏轉變。在這樣的內容環境裡,還沒上場的品牌,等於正在被市場遺忘。

如果你還在觀望,不妨看看這幾個明確的訊號:

📱 注意力經濟下,短影音最能瞬間抓住眼球

過去你可能花3分鐘說一個故事,現在觀眾只給你3秒決定是否留下。短影音已成為打造第一印象、建立記憶點與情感連結的最快捷徑。

🔍 各大平臺的演算法,都在幫影片衝流量

不論你在哪個平臺,現在只要你發影片,就有機會被更多人看見。演算法大勢已明:圖文被壓縮、影音被放大。此時進場的人,享有的是「紅利期」的曝光機會。

🧠 信任來自熟悉,熟悉來自穩定的影音出現

在競爭激烈的市場,**誰讓用戶常看到、誰就更有機會被信任。**現在的觀眾不只看你賣什麼,更在乎你「值不值得相信」。短影音,是你與觀眾縮短信任距離的最好方法。

🚀 對手已經拍起來了,你還在等什麼?

不論你是診所、補教業、零售商或是內容創作者,**你的競爭對手,可能正在用短影音搶你未來的客戶。**現在進場,還趕得上紅利;再晚一步,就只能追著別人的聲量跑。

別再等「準備好了才開始」的那一天

因為內容行銷,從來都是一邊做、一邊找節奏。

而老獅說,會是你在這條影音路上最值得信賴的夥伴。
我們不只教方法,更陪你實作;
不只談流量,更在意成果。

我們特別適合這些你:

✅ 想建立個人品牌,透過內容累積專業影響力
✅ 希望讓診所、事業、產品被更多人看見與理解
✅ 想帶領團隊進入影音時代、建立穩定內容節奏
✅ 或是,卡在第一支影片、還不知從哪裡開始

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我們打造這堂課,不是為了讓你多會拍一支影片,而是為了讓你開始做,並且願意持續做。短影音不是一場比資源的戰爭,而是一場誰能持續說出好故事、誰能快速引起共鳴、誰能跟得上節奏的內容競賽。臺南短影音實體課與線上課比較

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你不需要砸重金做廣告,只要讓現場故事被看見,你就能讓潛在客戶主動靠近。從真實顧客回饋、現場流程紀錄、醫師/教練的個人魅力切入,我們教你怎麼做內容,才不會變成生硬的業配

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商品再好,沒有露出、沒有情緒、沒有溝通,就沒人會買單。我們幫你拆解如何用短影音創造熟悉感、信任感與購買行為,也協助你建出內容製作的流程,不讓靈感斷層成為停更的藉口。


我們相信:內容是可以學會的,影響力是可以打造的。臺北短影音企業內訓課程內容介紹

這堂課的設計,不只是要給你「技術」,更是幫你建立一套「內容思維」:
怎麼選故事、怎麼找到切入角度、怎麼快速產出、怎麼不踩流量陷阱、怎麼讓觀眾留下來,甚至追蹤你、記住你、轉發你。

手機:職場上的頭號殺手  文/袁野  上學時玩手機會惹老師生氣,上班時玩手機會惹老板生氣——手機發出的任何聲響都會或多或少地干擾他人,積少成多就會對工作效率造成明顯影響,更不用說有些人偷偷用手機做與工作無關的事。因此,越來越多的公司禁止員工在上班時使用手機。  為了安全,請放下手機  2018年的第一周,美國總統特朗普發布了一項新命令:禁止在白宮西翼行政辦公區使用個人手機,包括工作人員和賓客。白宮發言人薩拉·桑德斯在聲明中稱,此舉是出于國家安全的考慮。  白宮禁用手機是為了國家安全,美國通用汽車公司在辦公室禁用手機則是為了員工個人安全。據美國《Fastcompany》雜志網站8月23日報道,通用不允許員工一邊走路一邊看手機,不僅是在廠房或倉庫,連在辦公室都不行。在會議室等待時看看手機?不允許。在洗手間打電話?不允許。就連在茶水間邊喝咖啡、邊查收郵件等,也不允許。  對此,通用全球辦公環境安全副總裁吉姆·格林表示:“我們已經明文禁止員工在走路時使用手機,因為這些活動往往會讓人忽視走路過程中可能出現的危險。”  這項新規定由公司首席執行官瑪麗·巴拉于2017年6月首次頒布,今年1月正式進入全面實施階段。它以公司長期穩定發展為出發點,旨在盡可能保證公司一切事務與流程安全。格林稱,這是一項全球政策,將在不同國家和地區的通用辦公室和車間推廣、落實。  作為汽車生產企業,通用公司早已制訂了符合美國職業安全與健康管理局相關條例的執行標準,以保護工人安全生產。現在,輪到辦公室的白領們了。在巴拉看來,除了工廠以外,這種安全標準還要在公司辦公環境中進一步推廣。  “或許有人會認為,這項公司頒布的新制度有些小題大做。在我們看來,員工完成工作目標并不是最重要的事。安全大過天,沒有安全,其他一切就無從談起。”格林說,“手機不在身邊,人們會更關注自身所處的環境,從而進一步保證工作安全。”  通用并非第一家禁用手機的公司。2017年,美國天然氣和電力供應商尼索思公司就實施了禁止員工在駕駛時使用手機的政策。根據該公司高級副總裁戴維·蒙特的說法,2016年是他們最安全的一年,一旦2017年的統計結果最終確定,可能還會更上一層樓。  排名第一的“工作效率殺手”  跟通用公司相比,更多的公司禁止員工在工作時間使用手機,是擔心分散他們的精力。眾所周知,手機是一種能夠加速時間流逝的“魔法道具”,在無線網的幫助下,魔法效果更是翻倍。美國“Mobile Insurance”科技網站2016年的一項統計顯示,普通人每天花在手機上的時間超過90分鐘,相當于每年有23天在玩手機。  美國“Career Builder”招聘網站同年發布的一項調查報告指出,一般情況下,公司員工不可能每分每秒都在工作,而是會不時沉迷于手機。大約有四分之三的員工每天至少花兩個小時通過手機上網、發信息等。按照該報告的說法,手機是排名第一的“工作效率殺手”。此外,人力資源公司OfficeTeam 2017年的一項調查發現,員工每天平均花費56分鐘(即每周5小時)“使用他們的移動設備在辦公室進行非工作活動”。年齡在18至34歲之間的員工手機上癮最為嚴重,平均每天高達70分鐘。此外,58%的人使用手機訪問被雇主禁止訪問的網站。  即便員工沒有玩手機,這些移動通信設備也不會停止搗亂。不管是短信、微信還是應用程序提醒,只要“叮咚”的信息提示音響起,人們往往會下意識地拿起手機查看。美國“Zapier”科技網站報道稱,據美國加利福尼亞大學統計,工作被打斷后,平均要花23分鐘才能讓注意力重回正軌,如果是在精力不濟的下午,需要的時間更長。  如果開會時手機忽然響起,那難堪的可就不只一人了,老板也會覺得被冒犯。因此,美國資產重組公司Belfor首席執行官謝爾頓·耶倫告訴《Fastcompany》,他的公司明令禁止員工在開會時使用手機。  不過,公開頒布手機禁令的公司是少數,畢竟,能完全放下手機的人寥寥無幾。據美國彭博社報道,簡單粗暴地將手機“一封了之”不但會降低員工士氣,也會妨礙業務往來。因此,多數公司還是以規勸為主。“我們不會在辦公室里安裝監視器,也不會過于嚴苛地推進該項政策落實。”通用公司表示。  但對某些領域而言,手機并非必需品,比如足球運動。因此,多家足球俱樂部嚴格禁止球員們使用手機。據英國《每日郵報》報道,9月6日,上賽季英超冠軍曼城俱樂部的主帥瓜迪奧拉下令,禁止球員在俱樂部訓練基地的任何工作區域使用手機,包括會議室、體育館和訓練場等。為此,瓜帥引進了新的罰款制度,不管球員有多“大牌”,一旦違反,絕不姑息。  除了曼城隊,英超阿森納隊、德甲拜仁慕尼黑隊及西班牙國家隊也或多或少地限制隊員們使用手機,尤其是在吃飯的時候。“聚餐是為了讓大家相互交流,而不是各自把玩手機。”拜仁隊主帥科瓦奇表示。  職場上不可不知的手機使用禮儀  其實,和老板一樣,很多員工也對手機感到苦惱,包括那些患有“手機依賴癥”的人。雖然很多人動過“渾水摸魚”的心思,但幾乎沒人想在埋頭工作時被手機干擾,不管是誰的手機。很多員工自發尋找治愈手機成癮的辦法,如關閉提醒、安裝特定應用程序等,各類網站也經常提出有關建議。  美國“Moneyish”職業咨詢網站總結了一些員工應該遵循的手機使用規則,這些規則不僅有助于提升自己的工作效率,也能避免干擾同事。比如:  在生產、廚房區域或操作重型機械時,切勿使用手機。這種環境下,分心可能帶來生命危險。開車時也不許使用手機,否則違法。  將手機設為振動或靜音。在面臨巨大壓力時,就連振動的聲音都會格外煩人。如果可以,盡量使用耳機通話,并把手機放置在視線之外,比如辦公桌抽屜里,這是把干擾最小化的有效方法。  在開會、培訓及與客戶互動時請勿使用手機,除非你有絕對不能錯過的緊急電話。“如果你不想被當成一只嗡嗡響的蒼蠅,而是希望被視作會議的參與者,得到大家尊重。”禮儀專家伊萊恩·斯旺說,“那么,當你必須接聽電話或不得不半路離開時,請事先通知同事。”  遵循通話必要和簡短原則。能用短信說清的事,盡量不要打電話,更不要發微信語音。如果不得不打電話,盡量在40秒內“解決戰斗”。一通干凈利落的電話不會過度妨礙你和同事的工作,或許還能為你精明干練的職場形象加分。通話中要盡可能壓低音量,避免使用冒犯性的語言。如果要進行長時間的通話,請注意公司的相關規定和旁人的感受。到會議室或安靜的角落打電話是基本禮節。  不要即刻回復那些在工作時間反復打電話或發信息的家人或朋友,把用于私人事務的時間限制在休息時段。對員工來說,這意味著需要“調教”喜歡查崗的伴侶或者嘮叨的父母,雖然是個苦差事,但絕對有必要。你可以刻意不接電話,或者將電話切換到“請勿打擾”模式,迫使他們尊重你的工作時間。  即使是和跟你關系不錯的同事在一起,也應該“非常謹慎”地使用手機。就算公司沒有任何關于手機的禁令,也最好不要在與同事相處時走神,因為這事關尊重。  務必牢記,在辦公室里,如果有人站在你的面前,期待你的關注,那么,請不要讓手機分散你的注意力。再重要的信息也沒有正在進行的談話重要。“無論誰在你面前,都是頭等大事。”斯旺總結道。  (摘自《青年參考》2018年09月13日 08版) 過度沉迷手機正在毀掉你 別讓手機,成為你和孩子之間的屏障 毀掉你生活的,從來不是手機 你連手機都放不下,還怎么擁抱未來分頁:123

一 想你,在一首詩里 想你,在寂靜的夜里,窗外的月亮懸掛在天宇,夢里夢外全是你。時間演變成等待,千萬里,并不算是多遠的距離。 微風,在耳畔低語,向我傾訴春天的花事,花開花落全是你 歲月帶不走你的氣息。 思念,敲擊著鍵盤,在指尖上游離,情書一封訴萬語,抬頭落款全是你,字里行間寫滿你的名字。 一筆,寫不盡我的苦相思,朝花夕拾的日子,日出日落全是你,你的思緒在我的詩行里。 想你,在一首詩里,一念相思落,寫你讀你,默然歡喜,這就是我的愛情故事。 二 想你,在春天的夢里 三月,在不經意間想你,夜里,枕著柔情的煙雨,心醉在你的懷里。一紙詩箋,寫下最美的記憶。 想你,在春天的夢里,分分秒秒,都演繹著前世今生的故事,在四季里輪回。 其實,你就是我的唯一,花開花落不分離,夢醒時分,惺忪的眸子里,全是你。 把夢記入詩行里,因為有你,字字句句沐浴著濃濃的愛意,千言萬語,寫不盡纏綿繾綣的詩意。 今夜,聞著墨香,陶醉在春天的夢里,詩意清淺,也不失甜言蜜語的美意,你的名諱,我的姓氏,是生命輪回,永恒不變的主題。 >>>更多美文:散文詩

看大海說故事, 知明天給真心。 走路上遇到春風, 想青山不忘高樓。 >>>更多美文:自創詩

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